na wakacje

W wakacje spróbuje tego bankowo po aerobach.Świetny skład jeżeli ktoś o 7 rano kręci aeroby bo po aerobach kofeina od razu na obroty nas wrzuci.I dodatkowym BCAA też nie pogardzę :-) Dla aktywnych ludzi też dobre rozwiązanie. King_Odin - taaaa %-) I zamiast łykać litry wody po treningu to po prostu jednego porządnego szejka wypić.Dobre [...]

[...] na AWF;) I niby mam silke 3 miechy za 80zł ale z tego nie korzystam tylko daje w chacie:) Jedno co mi sie tam podoba ze non stop ktos z lecha sie tam kreci glownie na odnowie biologicznej na basenie. Bosackieg chyba juz ze 100 razy widzialem hehe ale na wspolny trening bym sie przejechal, ale spokojnie guys ja mialem naprawde ciezkie wakacje

[...] stanu zapalnego, nie kulałem po iniekcji ani nie spotkała mnie żadna podobna akcja tego typu. Wcześniej czy to eap czy axio czy inne to zawsze coś takiego mi się przytrafiało. Teraz mogę w końcu bezboleśnie robić z siebie sitko i nie martwić się, że muszę patrzeć czy gdzieś mi się ropa nie zbiera albo chodzić jak kaleka przez całe wakacje...

Wiesz, jak to w wakacje, to to sie zje to to. Potem sie ograniczyło to z dnia na dzień i spadło. Może przesadziłem z tym 6kk, ale 4/5 to lekko

wydaje mi sie ze nie ma przeciwwskazan co do wieku, sam stosowalem w tamte wakacje. dawkowanie jak na opakowaniu. a glukozamina nie pomogla na stawy? Sama glukozamina nie pomoże na stawy. Co do Cissusa - jak znajdziesz bo powoli wycofują z rynku. Ale w tym wieku, skupiłbym się raczej na porządnej rekonwalescencji niżeli na dodatkowych [...]

[...] potem do końca 3 tabletki dziennie. Po cyklu Clomid. Nastepnym razem zadając spojrzyj jednak do wyszukiwarki - tak jak Ci "zasugerował" Altis. Już tak poza nawiasem... sama meta to zły pomysł. Wogóle meta to kiepski pomysł - nawet jeżeli bedziesz zadowolony z efektów to obiecuje Ci że najdalej w wakacje wszystko co zdobyłeś Ci spadnie.

czlowieku ogarnij sie, mozesz wyrobic sylwetke ale w te wakacje to bedzie mega chudo jak chcesz dobry kaloryfer na 'juz'

trochę blady, trzeba było trochę się opalić a nie na siłce całe wakacje sog bardzo fajnie

Dzieki za rady. Od wrzesnie przechodze na diete moze cos dorzuce do tego i zobacze efekty. Narazie sobie odpuscilem bo sa wakacje i jakos nie mialem wiekszej motywacji do diety, ani do ograniczenia alkoholu :P No to gratuluje, ze w tak mlodym wieku tyle jestes wstanie podniesc. Sprobuje wrzucic za 4 miesiace fotki co udalo mi sie osiagnac. [...]

hmm 20-25 zl chyba w turcji jakos tak cos mi sie kojarzy cena.Szczerze w underowe primki nie wierze za ciezka to jest wg mnie subst.do wytworzenia zeby uzyskali ja.Ja bym Scheringa ino zapodal,wiec jade na 8 tyg wakacje w Turcji i tam robie cykla z primki(oczywiscie jesli bym mial hajs joke i marzenia)

CO psychika nie jest ok, ja sypiam 6 godzin i co też z moją psychiką coś nie tak, nie mogę spać dłuzej bo praca itp nie pozwala i tyle, na siłę nikt 8 godzin nie będzie spał no chyba ze uczeń co ma teraz wakacje to i 10 moze spać. Zacznij od żeń szenia i gaby jak wincol napisał.

planuje cykl na styczn z trena winu i propa ale jest on do doszlifowania. kupilem hmb + ester kreatyny nidlugo znaczy w wakacje chce cos silnie masowego i nie chce propa w nim . wiec jakies pomysly ??

Hedosziom poczytaj o diecie. Chłopaki o jednym a Ty o drugim. Brak podstaw wiedzy więc poczytaj trochę bo i na następne wakacje będzie kiszka

już próbowałam HITTa, ale no nie wiem ja wolę aeroby..niby efektywniejszy jest podobno, ale ja czytałam, ze trzeba go dobrze wykonywać, bo takto jest bez sensu..a mi się wydaje, ze go źle wykonuje...a mam wakacje..więc teraz mam czas na aeroby..więc myśle, ze póki co nie zrezygnuje..Tobie też życzę sukcesów;)

UUUU ja to wlasnie w wakacje kupowalem jakos na poczatku, ale typ mowil ze to wrasta w ziemie od parunastu lat wiec myslalem ze jeszcze swoje polezy takze lipa podalem informacjie nie na czasie. Sorry za wprowadzenie w blad

ale właśnie w tym problem, że mi na splicie nieźle szło;D Lepiej niż na FBW. tylko stwierdziłem, ze jeżeli teraz są wakacje i wystawianie ocen w szkole to nie będe regularnie ćwiczyć więc chyba lepiej FBW?

[...] :) na pewno pójdzie, na zwykłym wiertle też by poszło ale szkoda wiertła, jak nie masz tych rzeczy to idź do miejscowego mechanika on powinien być zaopatrzony po wszystkim twój kumpel mu flaszkę przyniesie i będziecie zadowoleni :). Co do pilnika to masz wakacje jak byś tak wstał o 6 i do 15 piłował to dziennie z 4 talerze uda cis ie zrobić

[...] swietnie dziala dwa biora ludzie pod mega niekorzystynymi warunkami i czuja pozytywy a ciagle jak wspomnialem cena nie jest wysoka Macieyou osobiscie NIE stosuje cykli - chyba ze mam wakacje (co to ? ) biore stale a gdy cos mi wyjatkowo uwiera OKZJONALNIE dwie nie dajmy sie wpedzic w mentalnosc kulturysty ... wiecej - lepiej ...

A co myślicie o takim planie?To jest tylko na 2 tyg, w wakacje zmienią się godziny (wiadomo,później sie wstaje). 5:00- 40 min na rowerku stacjonarnym + brzuch 6:30-płatki corn flakes z mlekiem lub jajecznica z 2 jajek 9:30-kanapka (chleb pełnoziarnisty)z chudym twarożkiem,sałatą i pomidorem 12:30- jogobella + chlebek wasa (2 skibki) [...]

[...] Masz jeść zdrowo i w ilościach wystarczających. Co chcesz osiągnąć głupim odchudzaniem? Problemy zdrowotne na dzień dobry?! Sport ok ale nie A6W. Bieganie rekreacyjne, jazda na rowerze, pływanie, gry zespołowe. Masz wakacje. Korzystaj z wolnego czasu, ruszaj się. Jedz zdrowe nieprzetworzone rzeczy. Tylko tyle i aż tyle. Bosz... gdzie są rodzice?